co to mono

[...] powtorzeniach.Jedynie ostatnia seria,to jakas dwojka lub trojka ;) Potem juz zaczynam cykl. 8-tygodni.Szczerze licze na +50kg w trojboju (20+20+10).Tak jak pisalem-dokoncze mono w koncu,dorzuce efke. Zmienie silownie,dzieki czemu w planie bedzie jakis push press,ciagi z podstaw,suwnice. Moze later tonight jeszcze cos sklece i wrzuce do oceny. [...]

[...] intuicyjnie. Glowne zalozenie to z tygodnia na tydzien +5kg. W ostatnim tygodniu moze gdzies dorzuci sie 10kg,wszystko zalezy od tego jak bedzie szla sila. suplementacja: mono+efka (2 tygodnie on,2 off) Zmiany w wymiarach od ostatniego pomiaru: Ramie +0,5cm Przedramie +1cm Udo +1cm/1,5cm Łydka + 0,5cm Reszty mi sie nie chce mierzyc %) Wszelkie [...]

co do punktu 1. nie doradze Ci odżywek bo Ci je odradzam. Skup się na porządnej diecie. o odżywkach jak mono na razie nie myśl.. tym bardziej o hp albo koxie jakimś. 2. to już dzial odżywianie- jest tyle poradników i artykułów, że jak je dokładnie przeczytasz to bez problemu sobie ułozysz. 3. badania to tylko kwestia tego, czy nie masz jakichś [...]

jakies masz problemy co do ko i mono ? bo nie rozumiem tej minki ? po to zalozylem ten temat zeby moc wyslac kumplowi go i zeby sam sobie przezcytal to.. a poza tym nie pytam o stack i mono tylko o dawkowanie samoego stacku Zmieniony przez - BartoO w dniu 2009-07-11 14:48:56

na pierwszy raz mogles kupic cos tanszego np samo mono, by zadzialalo nie gorzej niz to co kupiles jak jednak bym byl za tym, bys kupil jakies mono i stosowal z jednym z tych stackow, a drugiego zostawil na nastepny cykl ale chyba nie kupiles jednak/czy kupiles juz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-03 15:10:29

Jednak zostanę przy zwykłym mono , kalorie zwiększam z tygodnia na tydzień . Suplementacja wygląda następująco : Dni treningowe : 1h przed treningiem 30mg cynku ,250mg magnezu 30 minut przed treningiem 5g kratyny 10g bcaa+cissus + jakaś arginina Zaraz po treningu : 10g bcaa , 30g wpi , 5g kreatyny I teraz taka ciekawostka którą zaproponował mi [...]

Właśnie teraz tak jakby teraz mam przerwę między cyklami, bo brałem ostatnio cm3 i zastanawiam się nad następnym cyklem. teraz co prawda biorę mono, ale to tak dla zabawy ;) i myślę teraz nad jakimś no boosterem, skoro nox dla mnie za mocny, to wziąć vasobolon? czy jest coś dla mnie ciekawszego

[...] , ze mnie zamulalo troche. To moja druga przedtreningówka. Pierwsza to Mutant Rage. Wzialem 4 porcje w sumie i lipa. Staz 10 miesiecy waga 83kg wzrost 190 cm 1 cykl na mono, drugi właśnie leci diety sie trzymam, posiłek przed treningiem jest, nie pije kawy, nie ćpałem, nie pale. Co mam kupić, by dalo kopa? :/ Zmieniony przez - [...]

[...] wiec moze teraz napiszecie? kreta sie kloci z kofeina podobno a gluta tez sie kloci czy nie? 2)poza tym z czym brac ta glute? ja ja pije z sokiem jablkowym (w proszku jest). Czy lepiej ja pic z woda? a moze z mlekiem? 3) kumpel bierze kreatyne (mono) i sie pyta dlaczego na opakowaniu pisze ze nie moze jej pic z mlekiem. Ktos wie dlaczego?

Zgadzam się ze wszystkim,co napisał emenems,poza jednym: ja nie inwestowałbym w konkretne mono,tylko w konkretny stack. Mono to przeżytek.Ciekawe ile wody w Wiśle upłynie,zanim ludzie to zrozumieją.

panowie bez urazy ale co do tej kreatyny to chyba niezly mit stosowalem nie raz kreatyne i jest wszystko w pozadku tylko polecam jablczan bo mono to straszny niewypal i niewypal kreatyny a co jablczanu to masa i sila idzie wiec to wszystko to chyba mity na ten temat a swoja droga co ma kreatyna do odpornosci?

metka ze wschodniej granicy banan - ciekawe rzeczy sie tu dowiaduje myslalem ze kreatyna to kreatyna Niewiedzialem tez ze sa jakies roznice Czyli co - mono najlepsze

jak tak uważasz: na noc 2 kapsy tribulonu i 2 kapsy zma, codziennie rano 5g mono, i po treningu 5g mono, przed treningiem no xplode, co do xpanada to nie wiem jakiego masz. No i powodzenia.

Hp bierz przed tren lepiej. A co do tego czy cp czy mono to roznic wielkich nie bedzie. Osobiscie bym wolal cp dorzucic do tego ale to z racji tego ze na mono juz mam x cykli a lubie kombinowac i zmieniac.

A ja mam kase ale ja szanuje - mam rozum ... wiec kupilbym mono i bym zrobil to samo na mono co na cp albo cf - jesli chodzi o 1 cykl EOT.

tańsze nie znaczy, że gorsze ta kreatyna to zwykłe mono i efekty będą takie same jak na innym mono są to kapsy a jak wiadomo wychodzą drożej od proszku choć akurat MC olimpu w miare dobrze wychodzą co do efektów składają się na nie jeszcze inne aspekty: dieta/trening/regeneracja Pozdro

[...] (krwinki białe, inaczej białe ciałka krwi). Służą one obronie przed bakteriami, wirusami, pierwotniakami itp. Składają się z kilku podgrup - granulocytów, limfocytów i monocytów. Trzecią ważną grupą są płytki krwi (trombocyty) - wyspecjalizowane komórki, które potrafią się w odpowiednim momencie łączyć ze sobą i tworzyć skrzep [...]

Jeżeli monohydrant dał Ci dobre efekty, to może zakup sobie Mono z jakimś dodatkiem np. Creapure+ALA Trecka. Według mnie dobry produkt na bazie mono, do tego tauryna, dextro, albo ryboza ( jeżeli masz hajs). Cell Pump też powinien kopać. Co do Nitro, może rzeczywiście popełniłeś jakiś błąd w diecie czy też treningu, może nie brałeś optymalnych [...]

To zrób cykl na kreatynie. Co prawda na "przerabianie żarcia" kreatyna nie ma wpływu (przynajmniej jeśli chodzi o trawienie i wchłanianie), ale jest najsilniejszym legalnym anabolikiem. W dni treningowe rano i po treningu po 4 - 5g mono, w nietreningowe rano i po połudnmiupo 3 - 4g mono i jest GIT. Koszt niewielki.

A mono powinienem stosowac z faza nasycenia czy normalnie?? Moj kolega jadł mono kreatyne z hi teca w kapsułkach. Stosował wlasnie faze nasycenia i widac u niego bylo efekty i to naprawde duze. Wszyscy natomiast mowia ze lepiej bez nasycenia. Co lepsze?